Opzet compassietraining
De training zoals Work of Heart die aanbied is gebaseerd op de training van Frits Koster en Erik van den Brink. In de compassietraining bieden we allerlei mogelijkheden aan, waarbij als belangrijke basis eerst veel aandacht wordt besteed aan zelfcompassie. De compassietraining heeft net als de mindfulnesstraining een levensbeschouwelijk neutrale sfeer. Mensen van allerlei achtergronden zijn van harte welkom. De training bestaat uit acht sessies waarin tijdens de bijeenkomsten veel geoefend wordt en ervaringen gedeeld kunnen worden. Uit ervaring blijkt dat het beoefenen in een groep een grote meerwaarde heeft. ‘De gedeelde menselijke ervaring’ heeft een helende werking. Veel mensen hebben geleerd om zich af te wenden van emotionele pijn, terwijl er vriendelijke aandacht voor hebben juist een helende werking heeft. Je zelf de aandacht en troost geven die je van nature ook aan een geliefde, vriend(in) of kinderen geeft. Uitgangspunt is dat pijn niet te vermijden is, maar dat de manier waarop we hier mee omgaan veel verschil uit kan maken. Kortom iedereen ervaart lastigheden in het leven, dit betekend niet dat je gefaald hebt. In de training leer je met aandacht voor je innerlijke ervaringen te zorgen, en ruimte te maken voor vriendelijkheid en geluksgevoelens.
Praktische informatie:
De eerst volgende compassietraining start in september
De acht bijeenkomsten worden verspreid over vier maanden om binnen de duur van de training voldoende ruimte te geven de stof te laten bezinken, thuis te oefenen, de vaardigheden en nieuwe gewoontes te incorporeren in het dagelijks leven. Mocht je in het beoefenen thuis tegen iets aan lopen of je hebt vragen dan is de mogelijkheid er om met de trainer contact op te nemen via mail, telefoon of skype.
Locatie: Lange Nieuwstraat 10, Utrecht.
Tijd: 18:45-21:00 uur
Prijs: 475:- incl. terugkomstbijeenkomsten
